Entspannung neu erleben: Stressfrei durch den Alltag

Stressfrei und gesund durch den Alltag kommen

Die VHS Monheim am Rhein bietet spannende Workshops zur Entspannung für Körper und Geist an. Interessierte können verschiedene Techniken erlernen, um ihre Augen zu entlasten und den Bewegungsapparat zu stärken.

Entspannung für die Augen

In der heutigen digitalen Welt sind unsere Augen vielen Belastungen ausgesetzt. PC-Arbeit, Lesen und ständiges Starren auf Smartphone-Bildschirme können zu einer schnellen Ermüdung führen. Um dem entgegenzuwirken, findet am 28. September ein vierstündiger Workshop statt, der Entspannungstechniken aus dem Sehtraining und Yoga vermittelt. Unter der Leitung von Dozentin Gerlinde Riese lernen die Teilnehmer, wie sie ihre Sehkraft lebendiger gestalten können. Der Workshop kostet 19 Euro pro Person und wird unter der Kursnummer 24W6327 angeboten.

Die Alexandertechnik – Bewegung neu entdecken

Ein weiterer Kurs, der ab dem 21. September startet, widmet sich der Alexandertechnik. Diese Methode zur Verbesserung der Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten ist in Deutschland weniger bekannt, erfreut sich jedoch in England großer Beliebtheit. Der Kurs findet in Raum 9 der VHS an der Tempelhofer Straße statt und dauert über mehrere Termine, jeweils von 11 bis 13 Uhr. Mit einem Preis von 38 Euro pro Teilnehmer ist dieser Kurs ebenfalls eine wertvolle Gelegenheit, um ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und gesunde Bewegungsabläufe zu erlernen. Die Kursnummer lautet 24W6324.

Weitere Informationen und Anmeldung

Nähere Informationen zu diesen und weiteren Kursen im Bereich Gesundheit sind auf der Internetseite der VHS Monheim am Rhein verfügbar. Anmeldungen können per E-Mail oder direkt über die Website der VHS vorgenommen werden.