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Stressfrei und gesund durch den Alltag kommen Entspannung für die Augen oder den gesamten Bewegungsapparat erhalten Interessierte in speziellen VHS-Kursen Monheim am Rhein. Viele Einflüsse können die Augen ermüden. PC-Arbeit, Lesen und das regelmäßige Gucken auf den Handybildschirm stressen, ermüden und überfordern mitunter das visuelle System. Die VHS Monheim am Rhein bietet einen vierstündigen Workshop an, der Entspannungstechniken aus dem Sehtraining und aus Yoga vermittelt und somit die Augen entlastet und stärkt – für eine lebendigere Sehkraft. Dozentin Gerlinde Riese veranschaulicht die Übungen am 28. September von 11 bis 15 Uhr. Der Workshop kostet 19 Euro pro Person und ist unter der Kursnummer 24W6327 buchbar. Die Alexandertechnik ist hierzulande wenig bekannt. Ganz anders ist das in England, wo F. M. Alexander, der Begründer der Alexandertechnik, hauptsächlich wirkte. „Technik“ meint in diesem Zusammenhang eine Methode zur Verbesserung der eigenen Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten. Denn jede und jeder kann lernen, den eigenen Körper dauerhaft bewusst und mit Leichtigkeit zu gebrauchen. Mit Hilfe der Alexandertechnik werden unbewusste, ungünstige Bewegungsmuster erkannt und gestoppt und eine natürliche, gesunde Art der Bewegung wiederentdeckt. Der mehrtägige Kurs startet am 21. September, findet in Raum 9 der VHS an der Tempelhofer Straße statt und kostet 38 Euro. Die Kurseinheiten dauern jeweils zwei Stunden, von 11 bis 13 Uhr. Der Kurs ist buchbar unter der Kursnummer 24W6324. Nähere Informationen gibt es auf Internetseite der VHS im Programmbereich Gesundheit. Anmeldungen werden unter Angabe der Kursnummern per E-Mail an •••@••• oder direkt auf der Internetseite der VHS unter www.vhs.monheim.de entgegengenommen. (tb) ************************************************** Nachrichtendienst der Stadt Monheim am Rhein Herausgeber: Der Bürgermeister Redaktion: Tanja Bamme (Öffentlichkeitsarbeit und Bürgerschaftsbeteiligung) Telefon +49 2173 951-1590 Telefax +49 2173 951-25-1590 •••@••• www.monheim.de