Yin-Yoga-Workshop in der Familienbildungsstätte: Entspannung von 16 bis 18.15 Uhr
Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) bietet am Samstag, 26. September, von 16 bis 18.15 Uhr in den Räumlichkeiten an der Zechenstraße 10 einen Yin-Yoga-Workshop für tiefe Entspannung und Ausgleich an.
Die Teilnehmenden erwartet eine sanfte Einführung in die Wirkungsweise von Yin Yoga, Meditation und Atemleitung, achtsame Mobilisation, eine ruhige Yin-Sequenz sowie eine tiefe Schlussentspannung mit Autogenem Training. Der Workshop soll Raum zum Loslassen, Regenerieren und Innehalten bieten – körperlich wie mental. Nach Angaben der FBS wirkt Yin Yoga ausgleichend auf das Nervensystem und schafft eine wohltuende Balance zum aktiven, Yang-betonten Alltag.
Das Entgelt beträgt 20 Euro. Anmeldungen sind online unter familienbildungsstaette.bochum.de sowie telefonisch unter 02 34 / 910 – 51 10 oder 02 34 / 910 – 51 18 möglich. Dort gibt es auch weitere Informationen.