Neue Outdoor-Kurse für Mütter: Fitness unter freiem Himmel

**Neue Kurse im Park für Mütter**

Die Familienbildungsstätte bietet neue Kurse an.

**Kurse starten im Februar**

Zwei spezielle Kurse beginnen im Februar.

Die Kurse sind für Mütter und Schwangere.

Sie finden im Westpark statt.

**Informationen zu den Kursen**

Es gibt zwei unterschiedliche Kurse:

- Kurs „buggyFit“

- Kurs „Fit durch die Schwangerschaft“

Beide Kurse haben:

- Acht Treffen

- Kosten von 20 Euro

Sie können sich anmelden:

- Per Telefon

- Über die Website

**Details zu „buggyFit“**

- Start am 4.

Februar

- Jeden Dienstag von 9.15 bis 10 Uhr

- Für Mütter nach der Geburt

- Trainiert den Beckenboden (unterstützt die inneren Organe)

- Stärkt die Körpermitte (Mitte des Körpers)

**Details zu „Fit durch die Schwangerschaft“**

- Start am 5.

Februar

- Jeden Mittwoch von 18.30 bis 19.15 Uhr

- Für schwangere Frauen

- Sanfte Übungen für Muskeln

- Leichtes Ausdauertraining

**Anmeldung und Kontakt**

Melden Sie sich so an:

- Telefonnummer: 02 34 / 910 – 51 10 oder – 51 18

- Website: Link zur Familienbildungsstätte Bochum

**Was bringen die Kurse?

**

Die Kurse sind gut für Ihre Gesundheit.

Sie treffen andere Mütter und Schwangere.

Bewegung und frische Luft sind wichtig.

Das seelische Wohlbefinden wird gefördert.

**Angebote für die ganze Familie**

Diese Kurse gehören zu vielen Angeboten.

Die Stadt unterstützt Familien in vielen Lebenslagen.

Das Engagement zeigt: Gesundheit liegt uns am Herzen.