Impulse gegen Einsamkeit

### Neues Angebot bei der Volkshochschule Bochum

Die Volkshochschule Bochum startet etwas Neues.

Am Freitag, 9.

Mai, können Sie teilnehmen.

Das Angebot heißt Impulsspaziergang.

Es dauert von 17 bis 19 Uhr.

Sie können mitmachen, wenn Sie mehr über Einsamkeit wissen möchten.

Einsamkeit bedeutet: Sich allein fühlen.

Sie suchen Wege, um Kontakt zu finden.

Und möchten sich mit anderen und der Natur austauschen.

### Impulsspaziergang: Was passiert?

Der Spaziergang ist vier Kilometer lang.

Er dauert insgesamt zweieinhalb Stunden.

Das sind 150 Minuten.

Sie gehen etwa 90 Minuten.

Es gibt unterwegs auch Orte zum Sitzen.

Während des Spaziergangs lernen Sie etwas.

Zum Beispiel:

- kreative Übungen

- Achtsamkeit (bewusst im Moment sein)

- Gespräche mit anderen

Das Ziel ist:

Sie entwickeln neue Ideen gegen Einsamkeit.

Sie sprechen mit anderen im Freien.

Und schauen, was die Natur Ihnen bringt.

### Anmeldung und Kosten

Der Kurs findet am 9.

Mai statt.

Sie treffen sich am Bahnhof Dahlhausen.

Der Kurs kostet 9 Euro.

Manchmal gibt es eine Ermäßigung.

Sie müssen sich anmelden.

Sie können anrufen oder online melden.

**Telefon:** 02 34 / 910 – 15 55

**Online:** [Hier klicken](https://vhs.bochum.de)

### Was sollen Sie mitbringen?

- feste Schuhe

- wetterfeste Kleidung

- genug Trinkwasser

- eine Sitzunterlage (wenn möglich)

### Warum ist dieser Kurs wichtig?

Soziale Kontakte sind sehr gesund.

Lange Einsamkeit kann krank machen.

Viele Menschen fühlen sich manchmal einsam.

Der Spaziergang soll helfen, damit umzugehen.

Sie können neue Wege ausprobieren.

Und sich mit anderen austauschen.

Dieses Angebot zeigt:

Einsamkeit ist kein Tabu.

Man kann offen darüber sprechen.

Und die Natur ist dabei eine schöne Hilfe.