Entdecke die Vorteile von Yoga auf dem Stuhl!

**VHS-Angebot: Yoga auf dem Stuhl**

Am 14.

Februar beginnt ein neuer Kurs.

Der Kurs heißt „Yoga auf dem Stuhl“.

Er findet in Bochum statt.

Der Kurs läuft an acht Freitagen.

Die Uhrzeit ist von 11.15 bis 12.45 Uhr.

Der Kursraum ist 1018 im Bildungszentrum.

Die Adresse ist Gustav-Heinemann-Platz 2–6.

Die Teilnehmenden brauchen einige Dinge:

- Eine Yoga-Matte

- Eine Decke

- Bequeme Kleidung

- Socken

- Trinkwasser

Sie können sich anmelden unter:

- Telefon: 02 34 / 910 – 15 55

- Webseite: vhs.bochum.de

Dieser Yoga-Kurs ist für viele Menschen gut.

Er ist ideal für:

- Menschen mit eingeschränkter Bewegung

- Büroarbeiter

- Alle, die sanften Yoga suchen

Der Stuhl hilft Ihnen bei den Übungen.

Sie machen Dehnübungen und stärkende Asanas.

Asanas sind Yoga-Posen.

Diese Yoga-Art verbessert:

- Die Flexibilität

- Die Kraft

- Die Balance

„Yoga auf dem Stuhl“ ist auch eine Pause.

Sie können sich entspannen und neue Energie tanken.

Probieren Sie es aus!