Entdecke die Vorteile von Yoga auf dem Stuhl!
Volkshochschul-Angebot: „Yoga auf dem Stuhl“
Die Bochumer Volkshochschule (vhs) bietet ab dem 14. Februar einen besonderen Yoga-Kurs an: „Yoga auf dem Stuhl“ (Kursnummer: K84170). Ideal für alle, die Yoga gern einmal aus einer anderen Perspektive erleben möchten – ohne auf dem Boden zu üben.
Termine und Organisatorisches
Anmeldungen sind telefonisch unter 02 34 / 910 – 15 55 oder online über die Webseite vhs.bochum.de möglich. Teilnehmende sollten an eine Matte, eine Decke, bequeme Kleidung, Socken und ausreichend Trinkwasser denken.
Warum Yoga auf dem Stuhl?
Diese Yoga-Variante eignet sich perfekt für Personen mit eingeschränkter Mobilität, Büroangestellte oder all jene, die eine sanftere Yoga-Praxis bevorzugen. Der Stuhl wird als Hilfsmittel genutzt, um Flexibilität, Kraft und Balance zu fördern.
Der Kurs bietet somit eine Möglichkeit, den Körper zu dehnen und zu stärken – und das ganz bequem im Sitzen. Ein wunderbarer Weg, um im Alltag kleine Pausen einzulegen und den Geist zu erfrischen, ohne sich dabei verbiegen zu müssen.