Gesundheits-Bildungsurlaube im November

### Bildungsurlaube zur Gesundheit bei der VHS Dorsten

Die Volkshochschule Dorsten bietet im November zwei besondere Bildungsurlaube an.

Diese Kurse sind für alle Menschen gedacht.

Sie lernen, wie Sie besser mit Stress umgehen können.

Und wie Sie sich im Alltag wohler fühlen.

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### "Glück schafft Glück": Positive Psychologie erleben

Dieser Kurs dauert fünf Tage.

Er startet am Montag, 17.

November.

Die Gebühr beträgt 170 Euro.

In dem Kurs geht es um **Positive Psychologie**.

Das ist eine Wissenschaft.

Sie zeigt, wie Sie mehr Glück und Wohlbefinden finden.

Sie lernen:

- Wie Sie Ihr Glück bewusst verbessern.

- Übungen für den Alltag und Beruf.

- Arbeiten alleine und in der Gruppe.

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### "Stress Adé – Ä": Wege zur Gelassenheit

Dieser Kurs dauert drei Tage, vom 19. bis 21.

November.

Die Gebühr beträgt 112,50 Euro.

Hier lernen Sie, wie Sie besser mit Stress umgehen.

Der Kurs enthält Methoden wie:

- Lachyoga

- Music-Relaxation (Entspannung mit Musik)

- Techniken, um Ihre **Resilienz** zu stärken.

Resilienz bedeutet:

Sie können schwierige Situationen gut meistern.

Und werden dadurch stärker.

Sie erhalten auch viele Materialien.

Damit Sie das Gelernte daheim nutzen können.

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### Anmeldung und Kontakt

Sie können sich so anmelden:

- Telefonisch

- Per E-Mail

- Über die Webseite der VHS Dorsten

Die Ansprechpartnerin heißt Dr.

Sonja Kalinowski.

Sie hilft Ihnen gern weiter.

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### Gesundheit und Wohlbefinden im Fokus

Mit diesen Kursen unterstützt die VHS Dorsten Ihre Gesundheit.

Die Kurse helfen bei Stress im Beruf und Privatleben.

Sie verbinden Wissen mit praktischen Übungen.

So bekommen Sie neue Ideen für ein gutes Leben.