Volkshochschule Erkrath startet im September mit Gesundheitskursen für Entspannung und Bewegung

Die Volkshochschule Erkrath bietet zum Übergang in die Herbstzeit mehrere Gesundheitskurse an. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Bewegung im Alltag und Übungen zur Förderung des körperlichen Wohlbefindens.

Drei Gesundheitskurse starten Anfang September

Grundstufe im autogenen Training

Der Kurs „Grundstufe im autogenen Training“ beginnt am 2. September 2026 und umfasst acht Termine. Er findet jeweils mittwochs von 19:45 bis 21:15 Uhr in den VHS-Räumen an der Schimmelbuschstraße statt.

Vermittelt werden Übungen, die sich nach Angaben der Volkshochschule auch im Alltag einsetzen lassen. Teilnehmende sollen bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Die Teilnahmegebühr beträgt 69,00 Euro.

Aktive Mittagspause

Mit dem Online-Kurs „Aktive Mittagspause“ bietet die VHS ab dem 3. September 2026 ein Bewegungsangebot für den Arbeitsalltag an. Unter dem Schwerpunkt „Starker Rücken – Tipps und Tricks für Zwischendurch“ richtet sich der Kurs insbesondere an Menschen, die bei der Arbeit viel sitzen.

Der Kurs läuft über zehn Termine und findet jeweils donnerstags von 12:00 bis 12:30 Uhr statt. Ziel ist es, Rückenschmerzen vorzubeugen und Verspannungen zu vermeiden. Die Kosten betragen 28,00 Euro.

Oase für Entspannung

Das elfwöchige Angebot „Deine Oase für Entspannung: Atem, Körperwahrnehmung und Mentalreisen für ein gutes Bauchgefühl“ startet ebenfalls am 3. September 2026. Der Kurs findet donnerstags von 19:15 bis 20:15 Uhr statt.

Im Mittelpunkt stehen Atemübungen, Körperwahrnehmung und Mentalreisen. Nach Angaben der VHS sollen sie zu Gelassenheit und innerer Klarheit beitragen können. Mitzubringen sind eine Matte, bequeme Kleidung und warme Socken. Die Teilnahmegebühr beträgt 65,00 Euro.

Anmeldung und Kontakt

Für diese und weitere Kurse sind Anmeldungen ab sofort möglich. Die Volkshochschule nimmt Anmeldungen online über die VHS-Webseite, per E-Mail sowie persönlich vor Ort während der regulären Öffnungszeiten entgegen.

Das komplette Angebot ist online sowie im stadtweit ausliegenden Programmheft zu finden.