Kostenfreier VHS-Termin in Düren: Micro-Workouts mit „Snack Bewegung, statt was Ungesundes“

Die VHS Rur-Eifel bietet am Mittwoch, 7. Oktober 2026, die kostenlose Veranstaltung „Micro-Workouts: ‚Snack Bewegung, statt was Ungesundes‘“ an. Sie findet von 17:30 Uhr bis 19 Uhr in den Räumen der VHS Rur-Eifel in der Violengasse in Düren statt.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie sich kleine Bewegungseinheiten trotz eines stressigen Alltags in den Tagesablauf integrieren lassen. Nach Angaben der VHS richtet sich das Angebot an Menschen, die viel sitzen ebenso wie an Personen, die sich im Alltag bereits viel bewegen. In dem Kurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer spezifische Bewegungsmuster kennen, die sich unkompliziert in den Alltag einbauen lassen.

Die VHS betont, dass Bewegung keine Frage von Zeit oder Luxus sein soll, sondern eine selbstverständliche Gewohnheit werden kann. Passend dazu trägt die Veranstaltung den Titel „Snack Bewegung, statt was Ungesundes“.

Wer teilnehmen möchte, sollte eine Yoga- oder Sportmatte mitbringen. Schriftliche Anmeldungen für die kostenlose Veranstaltung werden per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-rur-eifel.de entgegengenommen.

Für Fragen ist die VHS Rur-Eifel telefonisch unter 02421 25-2577 oder per E-Mail an [email protected] erreichbar.