Freie Plätze in Entspannungs- und Wohlbefinden-Kursen der Volkshochschule Monheim

In der Volkshochschule Monheim am Rhein sind noch freie Plätze in mehreren Angeboten rund um Entspannung und Wohlbefinden verfügbar. Neben Yoga-Kursen gibt es neu auch ein Angebot zum Mantrasingen.

Noch freie Plätze in drei Angeboten

Beim Workshop „Faszien-Yoga“ wird Yoga mit Faszientraining verbunden. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen und den ganzen Körper durchziehen. Laut Ankündigung werden sie durch Methoden wie Dehnen, Federn und Rollen geschmeidig gemacht.

Der Workshop mit der Kursnummer 26W6311 findet am Samstag, 5. September, und in der Woche darauf jeweils von 11 bis 12.30 Uhr in der VHS-Gymnastikhalle an der Tempelhofer Straße statt. Das Entgelt beträgt 20 Euro.

Ein weiterer Kurs richtet sich an Menschen, die sich häufig gestresst, ausgebrannt oder innerlich unruhig fühlen. In zwölf Terminen ab Donnerstag, 10. September, jeweils von 14.15 bis 15.15 Uhr, sollen Wege zur Regeneration von Körper und Geist aufgezeigt werden. Vorgesehen sind sanfte Yoga-Flows, Meridianklopfen (EFT) und Übungen für das Nervensystem. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs trägt die Nummer 26W6309. Das Entgelt beträgt 56 Euro.

Neues Angebot zum Mantrasingen

Neu im Programm ist ein Angebot zum meditativen Singen. Nach Angaben der Volkshochschule kann die eigene Stimme beruhigend und harmonisierend wirken, zudem vertieft sich die Atmung. Gesungen werden einfache Lieder und Mantren aus verschiedenen Kulturen. Das Angebot richtet sich an alle, die gerne singen, unabhängig vom Können. Im Mittelpunkt stehen das Fühlen, Ausprobieren und die Freude an der Stimme sowie ein Gefühl von Verbundenheit. Jennifer Miriam Löchel begleitet den Gesang auf dem Harmonium.

Das Angebot mit der Kursnummer 26W6319 findet am Mittwoch, 16. September, von 18 bis 20.15 Uhr statt. Das Entgelt beträgt 15 Euro. Weitere Termine sind einzeln buchbar.

Anmeldung

Anmeldungen nimmt die Volkshochschule unter Angabe der jeweiligen Kursnummer per E-Mail an [email protected] oder direkt über die Internetseite www.vhs.monheim.de entgegen.