Einfache Sprache
Kostenloser Onlinekurs: So schläft man sich jung und gesund!
**Onlinekurs der Volkshochschule:**
**„Endlich besser schlafen – jung bleiben und immer gesünder werden!“
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Die Volkshochschule Bochum bietet einen Onlinekurs an.
Der Kurs findet am Mittwoch, 12.
Februar, statt.
Die Uhrzeit ist von 18 bis 19 Uhr.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Sie können sich anmelden:
- Telefon: 02 34 / 910 – 15 55
- Webseite: vhs.bochum.de
Im Kurs geht es um guten Schlaf.
Guter Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit.
Es zählt nicht nur, wie lange Sie schlafen.
Auch die Qualität des Schlafes ist wichtig.
Die Teilnehmenden lernen:
- Wie man gesünder schläft.
- Positive Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
- Den Alltag besser zu gestalten.
Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Konzentration fördern können.
Die Informationen im Kurs basieren auf neuen Studien.
Melden Sie sich an und verbessern Sie Ihren Schlaf!