Entdecke Yin Yoga in Bochum!

### Was macht die Familienbildungsstätte Bochum?

Sie bietet Kurse für Familien und Erwachsene an.

Hier lernen Sie neue Dinge und entspannen sich.

### Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige Yoga-Art.

Sie halten die Körperstellungen lange.

Dauer einer Haltung: 3 bis 5 Minuten.

Dadurch werden Muskeln kaum bewegt.

Ziel ist es:

- Tiefer in den Körper zu kommen.

- Verhärtete Faszien zu lösen.

**Was sind Faszien?

**

Faszien sind bindegewebige Strukturen.

Sie umhüllen Muskeln und Organe.

Sie geben Stabilität und Beweglichkeit.

Haben Faszien Schmerzen?

Dann ist Yin Yoga hilfreich.

Yin Yoga wirkt sehr heilend.

Es ist gut für Menschen mit Verspannungen.

Auch bei schlechter Beweglichkeit ist es gut.

### Kursdetails und Anmeldung

- Start: 7.

Mai

- Termine: Mittwochs, 19:45 bis 21:15 Uhr

- Ort: Zechenstraße, Bochum

- Anzahl: 6 Termine

- Kurskosten: 33 Euro

Sie brauchen:

- Bequeme Kleidung

- Eine Decke und dicke Socken

- Kissen und eine große Matte oder ein Handtuch

### Anmeldung und Infos

Sie können sich anrufen oder online anmelden.

Hier die Telefonnummern:

- 02 34 / 910 – 51 10

- 02 34 / 910 – 55 18

Hier geht es zur Online-Anmeldung:

[www.bochum.de/familienbildungsstaette](www.bochum.de/familienbildungsstaette)

### Für wen ist der Kurs?

Der Kurs ist für alle, die Yoga ohne Druck machen möchten.

Auch bei körperlichen Problemen ist Yin Yoga gut.

Der Kurs ist ideal für Ruhe und Regeneration.

### Unsere Meinung?

Die Familienbildungsstätte Bochum ist ein wichtiger Ort.

Hier können Sie mehr über Gesundheit lernen.

Möchten Sie Yoga ausprobieren?

Oder Ihren Alltag bewusster machen?

Dann sind Sie bei uns richtig.