Neues VHS-Programm 2026: Bewegung und Wohlbefinden

### Neues Programm der Volkshochschule Siebengebirge 2026

Die Volkshochschule Siebengebirge startet frisch ins Jahr 2026.

Das Programm ist vielfältig und interessant.

Es richtet sich an Menschen, die ihre Vorsätze umsetzen wollen.

Im Mittelpunkt stehen:

- Bewegung

- Gemeinschaft

- Wohlbefinden

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### Bewegung und Begegnung: Spaziergang am Stenzelberg

Möchten Sie mehr draußen unterwegs sein?

Dann passt der Spaziergang am Stenzelberg in Königswinter gut.

Die Veranstaltung findet am 18.

Januar 2026 statt.

Die Leitung hat Petra Rosenberger.

Der Spaziergang ist für alle Menschen gedacht, die:

- sich bewegen wollen

- neue Leute treffen möchten

- die Natur genießen wollen

Sie können so Ihre Gesundheit verbessern und nette Kontakte knüpfen.

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### Einführung in das Ninjutsu: Kampfkunst erleben

Am selben Tag, dem 18.

Januar 2026, gibt es einen Ninjutsu-Kurs.

**Ninjutsu** ist eine alte japanische Kampfkunst.

Dabei lernen Sie:

- Selbstverteidigung

- Schläge und Tritte

- Techniken mit Hebelwirkung

- den Umgang mit Übungswaffen

Der Kurs findet in der Gymnastikhalle Mosaik Oberpleis statt.

Dozent Marvin Friederichs zeigt Ihnen die Techniken.

Herr Friederichs macht Kampfsport seit 2009.

Er ist ausgebildet als Übungsleiter und Coach im Bereich Selbstverteidigung.

Der Kurs ist für alle, die fit werden und Spaß am Sport haben wollen.

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### Mehr Glück im Alltag: Workshop mit Heinz Vogginger

Ab 15.

Januar 2026 gibt es einen Workshop zum Thema Glück.

Der Kurs ist dreiteilig und wird von Heinz Vogginger geleitet.

Paul Watzlawick schrieb ein Buch: „Anleitung zum Unglücklichsein“.

Der Workshop zeigt, was oft das Glück stört.

Sie lernen:

- Wie Sie schlechte Denkgewohnheiten erkennen können.

- Wie Sie mehr Glück im Alltag spüren.

Herr Vogginger ist Sozialpädagoge und Coach für Führungskräfte.

Der Workshop findet in Königswinter im Haus Bachem statt.

Die Gruppe ist klein und es gibt viel Raum für Austausch.

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### Anmeldung und Infos

Melden Sie sich frühzeitig an.

So sichern Sie sich einen Platz.

Anmeldung und Details finden Sie auf der Website der Volkshochschule Siebengebirge:

[VHS Siebengebirge](https://www.vhs-siebengebirge.de)

Bei Fragen hilft Ihnen das Team der VHS Siebengebirge gern weiter.

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Die Volkshochschule Siebengebirge unterstützt Sie im neuen Jahr.

Ob Bewegung, Austausch oder Glück – es ist für jeden etwas dabei.

Nutzen Sie die Angebote und machen Sie 2026 zu Ihrem Jahr!