Faszientraining im Herbst: Beweglichkeit neu entdecken

### Beweglichkeit verbessern mit der VHS Siebengebirge

Die VHS Siebengebirge bietet neue Kurse im Herbst 2025/26 an.

Das Thema ist: Beweglichkeit durch Faszientraining.

Faszien sind Bindegewebe im Körper.

Früher wusste man wenig über Faszien.

Heute sind sie wichtig in der Bewegung.

### Was sind Faszien?

Faszien sind ein Netzwerk im Körper.

Sie sind wie ein Netz, das alles verbindet.

Faszien haben viele Nerven.

**Ein Sinnesorgan** ist ein Organ, das Reize fühlt und ans Gehirn sendet.

Faszien sind ähnlich wie Sinnesorgane.

Faszien stehen auch mit dem vegetativen Nervensystem in Verbindung.

Das Nervensystem steuert viele Körperfunktionen automatisch.

Faszien beeinflussen:

- Ihr Wohlbefinden

- Ihre Beweglichkeit

- Ihre Körperwahrnehmung

Durch spezielles Training können Faszien beweglicher werden.

Das Training ist gut für Anfänger und Fortgeschrittene.

### Die Kurse der VHS Siebengebirge

Es gibt zwei Kurse zum Faszientraining:

1.

**Faszien-Tai Chi (D50201)** - Datum: 11.

Oktober - Zeit: 10 bis 13 Uhr - Ort: Kultur- und Bildungszentrum Mosaik, Königswinter-Oberpleis - Dozent: Martin Eschbach, Heilpraktiker - Preis: 13 Euro

2.

**Faszientraining (D50205)** - Dauer: 9 Wochen - Tag: Dienstags - Zeit: 11:00 bis 12:30 Uhr - Ort: Turnhalle Kapellenstraße, Bad Honnef - Übungen aus Yoga, Pilates und Funktionstraining - Mit und ohne Faszienrolle - Preis: 110,90 Euro

Die Kurse helfen Ihnen:

- Ihre Beweglichkeit zu verbessern

- Verspannungen zu lösen

- Den Körper zu regenerieren

### Anmeldung und Infos

Sie können sich online anmelden.

Oder persönlich in der VHS-Geschäftsstelle.

Besuchen Sie die Webseite: www.vhs-siebengebirge.de

### Warum sollten Sie mitmachen?

Die Kurse fördern einen bewussten Umgang mit Ihrem Körper.

Sie lernen, wie achtsames Training hilft.

So fühlen Sie sich besser.

Und Sie werden beweglicher im Alltag.