Volkshochschule Erkrath startet „Full Body Circuit“ ab 2. September 2026
Ganzkörpertraining mit acht Terminen für Anfänger und Fortgeschrittene – 47 Euro Teilnahmegebühr
Neues VHS-Sportangebot startet im September
Die Volkshochschule Erkrath bietet ab dem 2. September 2026 mit „Full Body Circuit“ ein neues Sportangebot für Menschen an, die ihre Kraft und Ausdauer verbessern möchten. Das Ganzkörpertraining richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
Geleitet wird der Kurs von einem zertifizierten Fitnesstrainer mit langjähriger Erfahrung im Kraft-, Bewegungs- und Athletiktraining. An insgesamt acht Terminen werden funktionelle Bewegungen mit verschiedenen Übungsintervallen kombiniert.
Zwei Kurszeiten am Mittwoch
Der Kurs findet immer mittwochs in der Turnhalle der Grundschule Erkrath an der Düsselstraße statt. Zur Auswahl stehen zwei Zeiten:
- 18:30 bis 19:30 Uhr
- 19:30 bis 20:30 Uhr
Das Training umfasst nach Angaben der Volkshochschule verschiedene Übungen an vielseitigen Stationen mit festen Zeitintervallen. Der Kurs ist auf unterschiedliche Fitnesslevel ausgelegt. Der Trainer unterstützt die Teilnehmenden bei der korrekten Ausführung und passt die Belastung an das jeweilige Leistungsniveau und Trainingsziel an.
Für wen das Angebot geeignet ist
Das Angebot eignet sich für Personen, die mit dem Training beginnen, ebenso wie für bereits sportlich Aktive, die ihre Fitness weiter steigern möchten. Ziel des Kurses ist es, die allgemeine Ausdauer zu verbessern, die funktionelle Kraft für Alltag und Sport zu steigern und den Stoffwechsel nachhaltig anzuregen.
Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Interessierte gesund und körperlich belastbar sind. Für die Rehabilitation nach Verletzungen sowie während einer Schwangerschaft ist das Angebot nicht geeignet.
Anmeldung, Kosten und Hinweise
Anmeldungen sind bis spätestens 24. August 2026 möglich. Die Volkshochschule nennt dafür drei Wege:
- vor Ort in der VHS-Geschäftsstelle im Bürgerhaus Hochdahl
- online unter www.vhs-erkrath.de
- per E-Mail an [email protected]
Die Teilnahmegebühr für den Kurs beträgt 47,00 Euro. Mitzubringen sind Sportkleidung, ein Handtuch und ausreichend Wasser.
Das komplette VHS-Angebot ist auf der VHS-Homepage und im stadtweit ausliegenden Programmheft zu finden.
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