Bildungsurlaub „Stress abbauen – Resilienz aufbauen“ bei der VHS Rur-Eifel

Die VHS Rur-Eifel bietet Anfang Oktober 2026 den Bildungsurlaub „Stress abbauen – Resilienz aufbauen“ an. Der Kurs beginnt am Montag, 5. Oktober 2026, und findet bis Freitag, 9. Oktober 2026, täglich von 9 Uhr bis 15 Uhr im Schützenheim in Nideggen statt.

Inhalte des Bildungsurlaubs

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer befassen sich mit dem Aufbau und der Stärkung von Resilienz. Dabei geht es um Resilienz-Schutzfaktoren und Methoden, diese gezielt zu trainieren. Außerdem lernen sie, gelassener mit Stress umzugehen und Bewältigungsstrategien für schwierige Situationen zu entwickeln.

Selbstreflexion, praktische Übungen und Transferhilfen für den Alltag sollen dabei unterstützen, die eigenen Ressourcen besser wahrzunehmen und gezielt zu nutzen. Ergänzt wird das Programm durch Achtsamkeits-, Qigong-Übungen und Sequenzen aus dem Mentaltraining.

Anmeldung und Kosten

Eine Anmeldung für den Bildungsurlaub „Stress abbauen – Resilienz aufbauen“ ist schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-rur-eifel.de möglich. Das Entgelt beträgt 251,50 Euro.

Bei Fragen ist die VHS Rur-Eifel telefonisch unter 02421 25-2577 oder per E-Mail an [email protected] erreichbar.

Hinweise zum Bildungsurlaub in Nordrhein-Westfalen

In Nordrhein-Westfalen können Beschäftigte einmal pro Jahr einen Bildungsurlaub beantragen, um sich beruflich oder politisch weiterzubilden. Voraussetzung ist, dass sie mindestens sechs Monate in einem Betrieb beschäftigt sind und der Betrieb mindestens zehn Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter hat. An den Bildungsurlauben der VHS Rur-Eifel können zudem auch Privatpersonen teilnehmen.