Bewegung Freude Tag: Frühstück und Stuhl-Yoga

### Bewegung Freude Tag für Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren

Sie sind 60 Jahre oder älter?

Dann ist dieser Tag für Sie.

Die Servicestelle Mehrgenerationentreffpunkt lädt Sie ein.

Am Donnerstag, 27.

November, um 9 Uhr.

Ort: Alte Landratsvilla.

Es gibt ein gemeinsames Frühstück und Yoga.

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### Programm: Frühstück und Yoga für mehr Lebensfreude

Der Tag beginnt mit einem gemütlichen Frühstück.

Das Frühstück bietet Zeit zum Reden und Kennenlernen.

Danach gibt es eine Yogaeinheit.

Das Yoga heißt Stuhl-Yoga.

**Stuhl-Yoga** ist eine Yoga-Art.

Sie machen die Übungen im Sitzen oder mit einem Stuhl.

So können auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen mitmachen.

Sie lernen:

- Einfache Bewegungsübungen

- Atemübungen zum Entspannen

- Wie Sie mehr Lebensfreude spüren

Diese Übungen sind leicht und passen gut in den Alltag.

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### Anmeldung und wichtige Infos

Es gibt nur 30 Plätze.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.

Sie können sich melden bei:

- Senioren-Service-Stelle Bad Berleburg Telefon: 02751 923-108

- Quartiersmanagerinnen des interkulturellen Mehrgenerationentreffpunkts Telefon: 02751 9207787 E-Mail: j.lueckert-durstewitz@...

- Quartiersmanagerinnen des interkulturellen Mehrgenerationentreffpunkts E-Mail: [email protected]

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### Warum Yoga und Bewegung wichtig sind

Bewegung ist im Alter sehr wichtig.

Sie hält den Körper fit und gesund.

Yoga bringt Ruhe und Entspannung.

Der Bewegung Freude Tag möchte:

- Menschen zusammenbringen

- Freude an Bewegung vermitteln

- Ihnen helfen, aktiv zu bleiben

Nutzen Sie diese Chance für einen schönen Tag.

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Wir freuen uns auf Sie!

Machen Sie mit und erleben Sie Bewegung, Austausch und Freude.

Denken Sie daran: Die Plätze sind begrenzt.

Melden Sie sich bitte früh an.